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商品訊息簡述:
罐頭食品有時反而更勝新鮮食品,或更安全
(圖片取自pixabay)
跟台灣人的飲食文化不一樣,西班牙等歐洲國家的罐頭食品精緻而豐富,是個頗受重視的加工美食;事實上,罐頭食品不僅變化性深具潛力,其營養價值比起新鮮食品也不會輸到哪裡去,部份罐頭食品的營養價值還青出於藍。
蔬菜罐頭的營養略輸,但勝過存放多天的蔬菜
很多人以為罐頭食品都經過加熱處理而營養大量流失;事實上,罐頭食品一般採巴氏殺菌法,利用100度左右的溫度加熱一段期間以殺菌;雖然營養確實會因而流失,然而比起一般的料理方式,比如炒、炸、蒸煮等等,其處理溫度其實比較低,能保存更多養份。何況一般家庭不會當天購買當天煮食,而蔬菜存放時營養會自動降解而流失。
相比於罐頭食品,所謂的「鮮食」有時還有所不足。另外,蔬果罐頭裡的湯汁也包含了一部份的營養物質,若沒有過多調味,可以考慮拿來煮菜。
番茄罐頭的茄紅素更多
有時加溫不一定會使營養流失。番茄泥罐頭其加工製程經過高溫煮製且磨碎,能釋放更多茄紅素,反而勝過一般的番茄食用方式。當然,這僅著眼於茄紅素,其他會因為高溫而破壞掉的營養成份自然減少,比如維生素C。
魚類罐頭能攝取更多鈣質
若著眼於鈣質攝取,因為魚類食品的罐頭多會將魚骨煮至軟爛可食,若將魚骨吃下去,反而會比一般的魚類吃食法攝取更多鈣質。但要注意魚類罐頭是否含有過多糖、鹽等調味。
採收時機的不同
在颱風等天災期間,買罐頭食品反而比買本地新鮮蔬果更好。優良的罐頭食品工廠有自己的原料供應源頭,能更好地管制採收時機與品質;相比之下,因為天災而提早採收的蔬果可能熟成時機不對,或是噴藥期剛過不久,藥物殘留量太多,反而有更多疑慮。
升格日本成人性愛影片每年預算多千億?張其強:根本是混淆視聽
[新頭殼newtalk] 蘇貞昌今(20)日上午出席活動時表示,當年他當縣長預算一年才700億,現在是一年1700億,但里長一個月仍然是五萬元可以服務里民,而且還綁手綁腳,對此,新北市政府發言人張其強表示,老縣長記錯預算不是第一次了,是故意混淆是非。
蘇貞昌提到,每一個里長一個月的里辦公室有5萬元服務里民,清水溝、割草,撕違規小廣告,是從他當縣長時候開始的,當年預算一年才700億,現在是一年1700億,還是,這5萬塊綁手綁腳,里長非常怨嘆,就是現在很難做事,什麼都要等到市政府核准,不只是要讓他們能做事、好做事,最重要還是要讓每一個地方動起來。
對於蘇貞昌這番話,張其強指出,事實是,在升格之前,包含29鄉鎮市在內的台北縣政府,歲出預算是1447億,而在升格新北市後,歲出預算1550億,表面上,雖然是增加了100億,但如果扣除了包括國立高中職在內等原屬中央業務,改由新北市承接,每年都需增列預算53億,以及償還勞健保,和公教優惠存款債務每年約90億元後,新北市的實際歲出,和台北縣時代比較,反而是減少了約30億
張其強說,新北市每情趣按摩器位市民,平均可分配到的每人法定預算額,更是六都中最少的,加上「財政收支劃分法」遲遲沒有修正通過,更讓市府每年歲入短收200億,從100年至今,短少超過1000億以上,「老縣長記錯預算不是第一次了,這樣是故意混淆是非。」
民政局則指出,升格後,新北市府大幅提升各里可運用里基層經費,除了每個月里基層工程經費5萬元,每年另編列每里建設及活動經費至少45萬,每里每年至少有105萬-135萬可以運用,增加一倍的運用經費,相較於全國各縣市,新北市政府提供里長可運用資源最多。
民政局強調,「可能老縣長忘了縣府時代里基層經費僅可運用於資本門,里長們常常反應綁手綁腳」,升格後,市府大幅開放里基經費使用項目,里長可因應各里情況,購置所需辦公設備、防災必要用品、閱覽書籍、增加辦理民俗節慶推廣及教育訓練研習等,多開放32個購置項目,讓里長不但不會被綁手綁腳,還能更快速有效的提供里內各項服務,加強服務多樣性,讓其他縣市里長非常羨慕。
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