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【華人健康網圖文提供/平安文化】上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。他聽罷說,我知保險套推薦道你的處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時地和這些糟心事兒相處,有時候相處得好,有時候相處得不好——但生活就是這樣啊。
法則5/去運動
一份長達二十六年的研究表明,運動不只能夠在短期內讓人心情舒暢,從長遠的角度看,它也能預防抑鬱症狀的發作。
最近和跑北京馬拉松的朋友聊天,大家一致的回饋是:長跑是修行,也確實能夠舒緩壓力,讓人感覺更好。抑鬱發作的時候人特別不想動。那,就在抑鬱發作之前,運動起來吧。
法則6/思維方式
研究表明,一個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應,那麼他就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。
這亦是硬幣的正反面。人敏感,就容易受到情緒的困擾;而不敏感,又可能喪失創造力和想像力。所謂人在「輕狂躁」狀態下,特別適合進行藝術創作,因為那時人思維跳躍、想像力豐富。抑鬱也一樣,帶來壞處,亦有它的好處。最大化那些好的部分,學著和那些壞的部分握手言和——當然很難,但值得嘗試。
法則7/接受它(Live with it)
研究表明,處於抑鬱狀態的人,看待事物比不抑鬱的人更精準。也就是說,人不抑鬱的時候更容易過度樂觀,而抑鬱的時候往往對現實的評估更準確。
我就說嘛,聰明的人才抑鬱。人無知而快樂,聰明就得面對痛苦。當然,當你看到了痛苦的真相,仍然能保持快樂,這是大智慧。
大智慧不是生而即得,你也不一定非要有所謂的大智慧——畢竟我們都是人,而不是神。就當這抑鬱是上帝送給你的萬聖節禮物吧,Live with it。
苗栗情趣商店本文出自平安文化《你是一切的答案》
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政二代紛參選 學者:僅入門優勢
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】今年縣市議員選舉不少「政二代」新秀崛起,在黨內初選時打成一團。針對名人二代打選戰現象,中山大學政治學研究所教授廖達琪8日受訪時表示,名人加持雖能增加曝光度,「但像非政治出身的名人紀政為姪子加持,除非有政黨提攜,否則知名度轉化選票恐有一定限度」;東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒則認為,政二代有「入門」政治圈的優勢,但自己也要用理念價值和政見說服選民。
觀察今年底的縣市議員選舉,許多新人都強調自己是誰的兒子、女兒、姪子,包括民進黨新北市黨部主任委員余天女兒余筱萍、已故台北市議員李新的兒子李柏毅、國民黨台北市議員厲耿桂芳的姪女耿葳,以及前台南縣長蘇煥智的姪子蘇緯政等。
「不論是政二代或名人二代,打選戰時一定有優勢。」廖達琪認為,選民不一定清楚每個人的政見細節,若有名人加持勢必能增加曝光度,不過,不同的名人類型吸票效果不一,例如紀政在運動領域有高知名度,但她並非政治系統出身,「除非有政黨的提攜,再加上原有的知名度拉抬,否則知名度轉化選票也有一定的限度。」
廖達琪表示,政二代又會比一般名人二代更加有利,因為他們除了繼承長輩的名氣,更重要的是上一代留下的人脈與金脈,最代表性的例子就是潤滑液 推薦 同志陳水扁的兒子陳致中,因為有了父親這張「王牌」加持,在黨內初選時成功獲得深綠選民認同。施正鋒受訪時則強調,政二代的確有「入門」政治圈的優勢,但不代表就能「躺著進」,自己也要有清楚的理念價值,才能說服選民。
若沒有「背景」加持,年輕人還有機會進入政壇嗎?廖達琪表示,若想從兩黨的舊系統脫穎而出,除非有特別或激進的策略,例如太陽花學運後,讓黃國昌、林昶佐等人走入政壇;另一條路就是依附在舊系統的「國會助理」或「政治幕僚」。他們在政治圈待久了,老闆也願意給他機會參選,反而是比較好的途徑。
施正鋒也感嘆說,的確沒有背景的年輕人要投入政治相當困難,必須從零開始,若不是政二代,透過傳統地方派系牽線是一種方式,再來就是從擔任助理、輔選、黨部基層開始經營,這也是國、民兩黨常見的培育人才管道,透過這種方式有計劃的推舉新人;廖達琪也認同地表示,畢竟政治圈不是隨便的人都能進來,在當助理的過程中也會有一定的養成方式和歷練。
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